Autossabotagem: uma ação quase inconsciente que te distancia dos objetivos.

“Amanhã eu faço…”

“É só um pedacinho…”

“No final de semana pode.”

“Segunda feira eu começo a dieta.”

“Vou à academia amanhã.”

“Respondo este e-mail depois…”

“Eu não consigo fazer isso.”

“Isso é difícil pra mim.”

“Não consigo mudar, sou assim…”

 

Você já se viu pronunciando ou pensando em frases assim?

Idealiza começar uma dieta, mas se vê comendo de forma inadequada já nos primeiros dias?

Sente dificuldade de recomeçar após alguma “falha”? Admite seus erros porque acredita que não pode mudar?

Não inicia o seu desejado projeto apesar de não ter nada de fato atrapalhando?

Estes são sinais de autossabotagem! Uma parte de você não vê sentido nos objetivos traçados e decide jogar tudo para o alto, interrompendo ciclos importantes por medo/comodismo/insegurança…

A boa notícia é que é possível vencer a si mesmo e realizar seus maiores sonhos, construindo uma realidade melhor dia após dia.

 

  • Como vencer a autossabotagem:

O primeiro passo é reconhecer que você está se boicotando e o segundo é ter muito claro o que você quer conquistar e por que (o que você ganhar conquistando o que deseja, e o que você vai perder se continuar no estado atual).

Analise suas ações e encontre os motivos que lhe levaram a desistir do objetivo, seja ele qual for (ascensão profissional, emagrecimento…).

Você precisa estar consciente para então iniciar uma quebra de padrões anteriores.

Depois de encontrar seus desafios, é hora de enfrentá-los.

Analise os seus pensamentos para então agir diferente.

Você sabe, por exemplo, que aceitar a sobremesa após o almoço todos os dias está dificultando seu processo de emagrecimento.

Então, o que precisa fazer para mudar isso? Aprenda a dizer não frente às ofertas de doces após o almoço.

De forma positiva e firme, lembre a si mesmo que seu objetivo maior pode ser alcançado se você souber se posicionar nestes momentos.

 

No início, pode parecer difícil, afinal, você estará mudando hábitos, quebrando padrões.

Porém, a tendência é que tudo melhore dia após dia, porque suas experiências anteriores serão sua maior fonte de aprendizado.

A médio e longo prazo, as escolhas compensam. Você perceberá sua evolução e sentirá orgulho de si mesmo.

Além disso, estará mais preparado para desafios futuros, pois adquiriu conhecimento e rompeu barreiras internas.

 

Para resultados diferentes, você precisa ter atitudes diferentes!

Posicione-se sempre a favor de si mesmo.