Você já elogiou o seu comportamento alimentar hoje?

By | 2016-10-12T18:35:37+00:00 12/07/2016|Categories: Emagrecimento, Reeducação e Comportamento Alimentar|Tags: , , , , , , |

No post anterior, falamos sobre a importância de sentar-se ao comer e do quanto pequenas atitudes positivas podem nos impulsionar na direção das nossas metas. Hoje, falaremos sobre o quanto é importante adotar uma postura positiva no processo de emagrecimento. A maioria das pessoas é muito dura consigo mesma quando o assunto é emagrecer.

Sente-se! Saiba porque sentar-se para comer é fundamental

By | 2016-08-24T13:26:16+00:00 07/07/2016|Categories: Emagrecimento, Reeducação e Comportamento Alimentar|Tags: , , , , , , , , , , |

Falamos, na semana passada, sobre uma atividade prática muito importante para o sucesso do emagrecimento, que é o registro (e leitura periódica) dos reais motivos pelos quais você deseja emagrecer. Agora vamos falar sobre um comportamento que pode parecer, para alguns, óbvio ou até meio bobo, mas que é fundamental. Estamos falando de sentar-se para comer.

Dieta não! Você já pensou em mudar seus conceitos sobre nutrição?

By | 2016-10-17T15:35:47+00:00 04/07/2016|Categories: Emagrecimento, Reeducação e Comportamento Alimentar|Tags: , , , , , , , , , , , , , , |

Você já teve um acompanhamento nutricional e, ainda assim, não conseguiu os resultados que desejava? Ao longo dos anos e da minha experiência atendendo diversas pessoas por dia em meus consultórios, percebi que o comportamento alimentar dos pacientes influenciava diretamente nos seus resultados, ou seja, o plano alimentar, por melhor que fosse e por mais adaptado que fosse à rotina deles, não era suficiente para ajudá-los a emagrecer ou a melhorar a saúde. E por que isso acontecia?